Bodemdrift

Door Sascha de Jong Je kunt geen handje chips pakken, die zak moet gewoon leeg. Dropjes zijn niet veilig voor jou, want de verpakking moet altijd op. Een of twee koekjes?! Dan kan ik  nog beter niets nemen. Als je dit herkent, heb je bodemdrift. Ik zit met mijn cliënt in het spreekuur. Ze vertelt […]

Vet lekker

Door Sascha de Jong Minder koolhydraten, avocado’s, noten als slimme snack en salades in plaats van brood. Als je een beetje 2017 wilt eten, wordt het er niet makkelijker op. Want wat is nou goed en hoeveel heb je er van nodig? “Ik eet al een tijdje veel gezonder en toch val ik niet af,” […]

Drempel

Door Sascha de Jong Leuk, al die adviezen van de diëtist, maar er zijn behoorlijk wat drempels en obstakels te overwinnen bij het toepassen van die adviezen in het dagelijks leven. Over durf, moed en drempels bij gezonder eten op je werk. Mijn cliënt is een vrouw van 28, heeft overgewicht en wil gezonder eten. […]

Borstvoeding

En dan zit je daar ineens met je borsten bloot! Toch wel even wennen dat er soms wel drie verschillende mensen (artsen, verpleegkundigen en bezoek) binnenlopen op je kamer in het ziekenhuis, als je daar met je blote borsten zit. Dat die mensen al zo vaak blote borsten hebben gezien maakt voor jou niet uit. […]

Scheetje

Door Sascha de Jong Hoe gênant is het om de hele tijden winden te moeten laten?! Toch doen we het allemaal. Lees over hoe dat komt én hoe je het kunt verminderen. “Weet je wel hoe onhandig dat is, als je juf bent en je moet de hele tijd scheten laten?!” De vrouw op mijn […]

De beste oefeningen voor een bolle buik

Door Romana Serno Je leest het goed: een bolle buik. Dit is geen typefout, maar een afgezaagd woord grapje van mij. Ik erger me altijd aan tijdschrift-covers waarop staat ‘doe zus-en-zo voor een platte buik’. Er bestaat geen korte termijn oplossing, zoals dit soort tijdschriften je graag doen geloven. Nu je zwanger wilt worden is […]

Groeien

Door Marjolijn Vermeulen – de Jong In de buik van de moeder groeien de baby’s doordat ze de voedingsstoffen die de moeder eet via de navelstreng binnen krijgen. Ze hoeven daar helemaal niets voor te doen. De baby’s verbruiken maar weinig energie omdat ze lekker warm gehouden worden, ze bewegen makkelijk in het vruchtwater en […]

Was ik maar een man

Door Laura Laat ik allereerst zeggen dat ik blij ben dat ik een vrouw ben en de kans krijg – gaan we nu even vanuit – om zwanger te zijn. Het is hard werken en vast niet altijd leuk, maar het lijkt mij enorm bijzonder. Maar mentaal wil ik een man zijn. Ik heb nog […]

ING voert langer kraamverlof voor partners in per 2018

Tromgeroffel… ING heeft gisteren bekend gemaakt dat de onderhandelingen over een nieuwe CAO zijn afgerond. En ze hebben een bevallingsverlof ingevoerd voor partners! In hun persbericht staat de volgende tekst: “De kersverse ouder die geen gebruik kan maken van bevallingsverlof krijgt recht op 1 maand betaald verlof en de mogelijkheid om aansluitend 3 maanden onbetaald […]

Shit!

Door Sascha de Jong Praten over je ervaringen in het kleinste kamertje vindt niemand leuk. Maar als je last hebt van verstopping, is het wel fijn om daar advies over te krijgen. Wat kun je het best eten als je verstopping ofwel obstipatie hebt? Een bekend zwangerschapskwaaltje is verstopping. We noemen dit obstipatie; niet goed […]

Klinkt goed, dus stuur me dat magazine!

# slimmerzwanger